VORTRAG & WORKSHOP

 

Vortrag | Workshop | Seminar

Für Ihre Veranstaltung, einen Gesundheitstag, Inhouse-Seminare oder einen Vortrag sind mir folgende Themen besonders wichtig:

  • Gesundheit & Lebensstil
  • Selbstmanagement
  • Besser Essen im Job & nach Feierabend
  • Stress- & Burnout-Prävention
  • Motivation

 

Entsprechend Ihrem aktuellen Bedarf wählen Sie einzelne Bausteine aus:

z.B. Vortrag / Vortrag zusammen mit vertiefenden Workshops / Seminar mit Einzelberatungen…

Oder Sie kombinieren einfach weitere Module aus der Betrieblichen Gesundheitsförderung dazu, wie

  • Infostand
  • Lebensmittelausstellungen
  • Verkostungen
  • Quiz
  • Kurz-Checks
  • Einkaufstraining
  • Betriebs-/Kantinen-Check.

Gerne berate ich Sie bei Ihrer Entscheidung. Denn am nachhaltigsten arbeiten meine Konzepte als maßgeschneidertes Angebot.

Rufen Sie mich dazu doch einfach an: 0049 177 629 54 07.

Als Beraterin und Dozentin begegne ich Büroangestellten und Produktionsmitarbeitern genauso wie Managern. Gleich welcher Beruf, viele meiner Kunden sind gestresst und finden, es fehlt ihnen die Zeit für mehr Gesundheit oder besseres Essen. Genau hier setzte ich an. In meinen Veranstaltungen gebe ich viele alltagstaugliche Tipps und Praxisbeispiele, wie die Umsetzung im stressigen Alltagsgeschäft gelingt. Ich spreche da übrigens ganz aus eigener Erfahrung.

 

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In einer Einzelberatung geht es ganz um Sie. Ihre Bedürfnisse und Lebenssituation stehen für mich im Mittelpunkt meiner Analyse.

  1. Zuerst klären wir gemeinsam Ihre Ziele und Wünsche.
  2. Im nächsten Schritt entwicklen wir individuelle Lösungs- und Umsetzungsstrategien. Ganz gleich ob es um besseres Essen, weniger Stress oder andere Ziele auf Ihrem Weg hin zu einem erfüllteren, glücklichen und gesunden Leben geht.
  3. Ich begleite Sie bei der Umsetzung – in Ihrem Tempo und angepasst an Ihre Ziele und Priorität.

Einzelcoachings biete ich für Ihre Mitarbeiter nach meinen Veranstaltungen in kurzen Zeitslots an. Sie unterstützen individuell und nachhaltig.

Stressmanagement

Slow Down: Zeit für einen Boxenstopp !

In diesem Workshop geht es um:

  • Was heisst denn hier Stress?
  • Immer unter Strom?! Das belastet uns – wirklich.
  • Positive Psychologie: Wie uns unsere Stärken stärken.
  • Mal Pause machen: Echte Erholung für zwischendurch & nach Feierabend.

Auch als Vortrag buchbar.

 

Motivation & Selbstführung

Mach’s doch – einfach ?!

In diesem Workshop geht es um:

  • Was Veränderung mit uns macht.
  • Alles reine Kopfsache? Echte Motivation – mit Herz und Verstand !
  • Schweinehunde und andere Miesmacher…
  • Vom guten Vorsatz zum 1. Schritt: Wie fange ich an?
  • Aus Alt mach Neu: so werden neue Gewohnheiten zur festen Routine.

Auch als Vortrag buchbar.

 

Gesund führen in Veränderungsprozessen

Wake up – Gesunde Führungskraft

In diesem Vortrag geht es um:

  • Führungskraft entfalten – durch Perspektivenwechsel
  • Verlassen Sie Ihre Komfortzone – jetzt!
  • Selbstmanagement für Führungskräfte
  • Rückendeckung + Rückenschule

 

Besser Essen im Job & nach Feierabend

Power & Brain: Einfach schlauer essen

In diesem Vortrag geht es um:

  • Food for Power & Brain – Was ist das überhaupt?
  • Das brauchen wir im stressigen Alltagsgeschäft – wirklich!
  • Echte Teamplayer: Vom Zusammenhang zwischen Essen und geistiger Fitness.
  • Nervennahrung: Brainfood für Zwischendurch & auf die Faust.
  • Praktische Tipps für eine leckere Woche.

Dieses Thema ist auch als Workshop buchbar.

 

Essen erlaubt: Rezepte gegen den Hüftgoldfaktor

  • Warum wir alles brauchen: Kohlenhydrate, Fett & Eiweiss.
  • Welche Lebensmittel Sie Ihrer Figur zuliebe lieber links liegen lassen sollten.
  • Simple Strategien, die die Pfunde zum Schmelzen bringen – langfristig.
  • Alltagstaugliche Tipps für unterwegs und nach Feierabend.

 

Auch als Workshop buchbar.

 

Vorsicht Geschmack!

In diesem Vortrag erfahren Sie alles über:

  • Echtes Aroma oder reine Gewöhnung: Wie funktioniert das überhaupt, schmecken?
  • Appetit auf das ‚Richtige‘? Was wir von kleinen Kindern und Spitzenköchen lernen können.
  • Glutamat: Teufelszeug oder Geschmacks-Allrounder?
  • Lecker Schmecken: Warum es Spass macht, das persönliche Geschmacksgedächtnis zu trainieren und gesund on top.

 

Gesund sein & bleiben auf Schicht

In diesem Impuls erfahren Sie:

  • Der innere Rhythmus: 6 Tipps für mehr Gesundheit auf Schicht.
  • Besser Essen: Klug auswählen für die schlanke Linie und gegen Müdigkeitsattacken.
  • Gut geschlafen? Empfehlungen für besseren Schlaf.
  • Positiv gegensteuern: Praktische Tipps für den stressigen Alltag.

Ihr Thema ist nicht dabei? Sprechen Sie mich an:

0049 177 629 54 07

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